Träning♥

Nu var det några dagar sen jag skrev något här :-(. Så vad har gjort hela helgen och i början av veckan?. Jo jag har jobbat. Det blir inte så mycket fritid under jobb helgen. Min lediga tid har spenderats på gymmet och hemma i soffan,-).
Jag har verkligen kommit igång med träningen och efter två veckors träning så står det -5 på vågen :-). Nu är det 15 kilo kvar till min ideal vikt. Nu undrar alla hur jag gått ner 5 kilo på två veckor.
 
1: Jag la om kosten.
 
Att äta 5 gånger om dagen på fasta tider är ett måste för att blodsockret ska ligga på en bra nivå och att jag inte ska bli sugen på allt.
 
2: vad äter jag.
 
Jag äter i stort allt som jag tycker om men med mera protein och mindre kolhydrater. Frukt och proteinbars med kokos till mellanmål.
 
3: Träning.
Jag försöker gå 1 till 2 varv runt valdemarsvik och gymmet 4 gånger i veckan.
 
Jag säger inte att såhär ska man göra för att tappa kilo men det funkar på mig. Jag vill äta vanlig mat och unna mig saker som jag tycker om. Vist kan man gå på diet men i slutänden så handlar det om att lära sig att äta rätt mat och träna för att bränna det man stoppat i sig.
 
 
 
 
Allmänt | |
Upp